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おはようございます♪
今日も気温、湿度の高い
一日になりそうです!
先日、私自身 久しぶりに片頭痛がありました……(><)
お客様には 片頭痛について
よくお話しするのですが
今回は、
分かりやすくまとめてみましたー

   【片頭痛】
気圧の変化、ストレスや疲れ、光、音、匂いによって、
脳の血管が拡張し、その周辺の三叉神経に触れ 痛みが起こる。

症状→●動くと痛い、じっとしてると楽。
           ●頭痛に伴い、吐き気がある。
           ●こめかみを中心に、
           心拍に合わせて痛みが増す。
           ●光や音に対して不快感。

改善方法→●冷やす
                  ●カフェイン飲料を
                  飲む(血管を収縮させる)
                  ●チョコレート、赤ワインを
                  控える(血管を拡張させる)
                  ●薬なら、バファリンが有効


☆二日酔いの頭痛もコチラに含まれます。

その場合、脱水もしてるので

利尿作用のあるカフェイン飲料ではなく、

スポーツドリンクやOS-1を飲みましょう。



   【緊張型片頭痛】
肩、首コリや、ストレスで 
筋肉がこわばり、血流が悪くなって起こる。

症状→●全体的に圧迫感のある痛み

改善方法→●温める
                  ●筋肉をほぐす
                  ●クエン酸、バナナ、
                  アーモンドを摂取(筋肉回復や 
                  血管弛緩)
                  ●薬なら、ロキソニンが有効

痛み方、対処法が違うので
痛みを早く取り除きたい時、参考にしてみてください
°*.(*´∀`*)/.*゜

また、普段から 予防できるように
心がけたいですね♪