セルフケア、ストレッチ

沖縄県 那覇市国場1180-6
ボディケアの自宅兼サロン
LaCure(らくあ)です。

筋膜リリースやトリガーポイントにより、
筋肉の奥までほぐします!
強めの手技で オリンピアンやトップアスリート、主婦など
幅広い層の方々に「速効性がある!」と、ご好評いただいております♪

また、運動の前後で使用する スポーツ用アロマオイル
Igname Sports Aroma(イナーメスポーツアロマ)は
沖縄県内では、当店とバイスクルキッズの2店舗のみで取り扱っております。

ちらっとにゃんこも❤
サロンでの日々をお届けします(*^_^*)

mieyuu626@gmail.com
08064971241

ランニング時の衣服の摩擦 対策!


こんばんは☆
だいぶ 朝夕は 涼しくて、過ごしやすくなりましたね~♪
さてさて、先日のアップオイルに続いて
紹介するのは……


イナーメスポーツアロマの

<シャモアジェル>

皮膚を摩擦から守る、
高純度の白色ワセリン配合の
アロマジェルです。
例えば、
ボクシングの試合で目の上を切った選手にコーチが塗りこんでいます。
あれがワセリンです。
肌に塗ると皮脂の代わりになり、フタ役をしてくれます。

「イナーメ・スポーツアロマ」の
シャモアジェルは、
炎症防止・抗菌作用だけでなく、 
皮膚再生効果をプラスしました!
°*.(*´∀`*)/.*゜

ライドの前はもちろん、
降りたあとも塗布しておくと
傷の悪化を抑え、
回復を早めてくれます。
「デリケート部分が痛くて、
自転車に乗れない」といった悩みは
軽減できるでしょう。
また、転んでしまったなどの
擦過傷対策にもご使用できます。

 
使用方法:

お肌に直接塗布してください。


【こんなときにおすすめ】
ランニングの際の衣類との摩擦、
水泳の際のウェットスーツや
水着との摩擦防止に。
自転車での股ずれや
擦過傷メンテナンスに!
デリケートな部分にも……((o(*>ω<*)o))

成分: 白色ワセリン、ティートリー、
ラベンダー、カモミールジャーマン

内容量: 40g or 90g



私も、もちろん愛用しております♪

気になる方は

LaCure(らくあ)
ミヤヒラまで♪


ヘビーマッサージボールの使い方♪

こんばんは☆

LaCure(らくあ)への
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さっき、新発見しちゃいましたー!!

私もお気に入りの
Igname RecoveryToolの
Heavy Massage Ball
(ヘビーマッサージボール)

ここ数日、肩周りがガチガチだったので
肩甲骨周り(首の付け根、腕の付け根含む)
を、緩めるために
ボールに自重をかけ、ぐーっと 5~10秒ほど。
いろんな体勢で 入れる方向を変えたり
身体をいろんな方向に伸ばしながら
やってるうちに……
なんと!
ワタクシ、
肩甲骨周りの 効果的な緩め方、
見つけちゃいました!!

だる重かった 頭と肩も
スッキリーー❤
あー、今 みんなに言いたい!
教えたい!!

……でも もったいないから
ボールをお持ちのお客様と
希望者だけに
こっそり教えちゃいます
♪♪(*ˊ艸ˋ)♬*
ふふふ

気になる方は、
ご来店の際に!!




写真にはない、使い方ですよー☆
((o(*>ω<*)o))


本日のお客様

本日のご来店は、沖縄出張の際に 
定期的にご来店いただく 熊本のお客様。

2年前から タバコをやめ、食事制限したりして、健康マニアになった方。
自宅では ぶら下がり棒に 掴まってるよ!
とおっしゃってました。
内蔵の調子も良いとか……

身体の調子を、たずねると 
四十肩なのか 腕が上がらないんだよねーとのコトで

背面から施術していくと、背中と肩甲骨の下の方、三頭筋が固い……。
ぶら下がってるから、というのも ある。
でも 上がらないほどでもないなー?
と思いつつ、
側面、仰向けで施術すると
胸筋の固いこと!!
ですが、私自身が びっくりするくらい
すぐに ほぐれたので
腕もスムーズに上がり、お客様もびっくり(笑)

人の身体って、うまく繋がってて
ほんと 面白いです♪


コレ、
にゃんこたちが どんな反応するかなーって、ウキウキして買った
リアルクッション……

まさかの

全くの無反応……(´;ω;`)

チ───(´-ω-`)───ン





イナーメ リカバリーツールの

Heavy Massage Ball
(ヘビーマッサージボール)
の紹介です✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧

本当に、コレは オススメ❤
私も使ってますが 
特に 内転筋と肩甲骨、
腕の付け根に すごく効きます!

自分の体重を乗せるだけ、だから
力を入れる必要がないので、疲れないし
筋肉に入りやすいです♪

今までにない、
大きさと重さ、硬さです!
それが良いのですーー((o(*>ω<*)o))

サンプル、ございますので
ご来店の際には 
まず一度、試していただきたいです☆

今なら、在庫 あります!!
°*.(*´∀`*)/.*゜


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合わせて お待ちしております♪
(人´ω`* )


足首をやわらかく しよう!

こんにちは!
今日も、暑くて良いお天気ですね♪

最近 ご来店のお客様で、
足首の固い方が 何名かいらっしゃったので、分かりやすいストレッチないかなーと、
調べてみたら、良い記事が あったので 紹介しますね!


足首をストレッチすることで……
・血流がよくなる
・むくみが解消される
・足首の動く範囲が広がる
・ケガの予防になる


疲れが抜けやすくなり、運動効率が上がります。

足首は 
すね、ふくらはぎの筋肉と繋がってます



足首もそうですが
やっぱり関節は、大事なんですねぇ。
✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧

そして、
その関節周りの筋肉も大事です!
関節周りの筋肉が固いと、
関節の動きが阻害されるので 
関節周りの筋肉をほぐすことを
意識していきましょう♪♪

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今日も、良い1日を!
°*.(*´∀`*)/.*゜