ボディケア(スポーツほぐし)

沖縄県 那覇市国場1180-6
ボディケアの自宅兼サロン
LaCure(らくあ)です。

筋膜リリースやトリガーポイントにより、
筋肉の奥までほぐします!
強めの手技で オリンピアンやトップアスリート、主婦など
幅広い層の方々に「速効性がある!」と、ご好評いただいております♪

美容業界や医療業界で活用される
インディバ(高周波温熱機器) 導入店。

電極間の細胞の活性化により、健康で疲れにくい、痩せやすい体質へ!
筋肉疲労や慢性、急性の怪我、術後の早期回復、運動前後のケア、
筋肉痛や神経痛、美顔、ダイエットまで、
多岐にわたる身体の悩みをサポートします。

*代謝、免疫力アップ
*内臓、皮下脂肪、セルライト燃焼
*関節の可動域を広げる。
*首、肩コリ、腰痛、筋肉痛や神経痛の緩和
*冷え、浮腫み改善
*バストアップ、ヒップアップ、くびれ、などボディメイク
*小顔、リフトアップ、しみ、しわ、くすみ
*婦人科系機能の改善や不妊、産後の妊娠線
*自律神経を整える

また、運動の前後で使用する スポーツ用アロマオイル
Igname Sports Aroma(イナーメスポーツアロマ)は
沖縄県内では、当店のみで取り扱っております。

ちらっとにゃんこも❤
サロンでの日々をお届けします(*^_^*)

mieyuu626@gmail.com
08064971241

レース前のマッサージのタイミング!

おはようございますー♪

以前にも書きましたが、
レース前のマッサージは いつが良いの?
と、よく聞かれるので
こちらで まとめてみました♪

結論から言うと、
レース前のマッサージは
2日前!

です。

なぜかと言うと、

☆筋肉が回復するのに
24〜72時間かかる
(多少の個人差あり)

☆前日や直前にすると、
緩みすぎて力が入らないので
多少のハリは必要

だからです。

下の表は
筋肉の各部位と、回復にかかる時間です。

習慣的にトレーニングや運動をしている方は、
慣れているので これより少し回復が早いと思われます。

 LaCure(らくあ)では
2日前までのマッサージでは
奥の筋肉まで緩めることを意識
していますが、

前日や当日のマッサージでは
緩め過ぎず、ある程度ハリを持たせたまま、関節の可動域を広げることを意識し 関節周りを軽くほぐす
ようにしています。

レースやパフォーマンス試合に挑む、アスリートの皆様の

アップにつながれば

嬉しいです♪

(●´ω`●)


あ!

マッサージした、

その日は

アルコールを飲まずに……!

(酔いが回りやすく、具合が悪くなることも。

アルコールで 回復に必要なタンパク質の吸収が阻害されるし、肝臓がアルコールを分解しないといけないので 筋肉の回復が遅れる。ため)


そして、マッサージした当日と翌日は

筋肉運動は せずに 

ストレッチする程度にしてくださいね♪


(運動すると、最初は軽いですが 

その後 ダル重くなり、思うように動かないのと

脚がつることもあるので、当日と翌日の運動は

やめましょう☆)


翌日、運動するなら

それに合った マッサージも可能です!

 
LaCure(らくあ)への
ご予約は コチラから
↓   ↓   ↓



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ご紹介キャンペーン!!

こんばんは☆
インディバ キャンペーンの後は、

ご紹介キャンペーン!!
ご紹介する人、される人
双方に2,000円割引き
致します♪

新年度、疲れを取って スッキリ
リセットして
新たなスタートしましょう!
♪( ´▽`)

ご予約はコチラから
↓   ↓   ↓

お待ちしておりますー❤️
(((o(*゚▽゚*)o)))


王子 ご来店♪

本日は、
Team UKYO
畑中勇介選手が
ご来店♪

120分じっくり、
ハム、ふくらはぎ、背中、肩甲骨周りなど
ほぐしましたーー(о´∀`о)

花粉症のため、沖縄で自主トレ中の畑中選手
かなり 日焼けしてました

本当は色白でしたよ!
ビックリ(´⊙ω⊙`)

ご来店 ありがとうございました❤️

その後は、那覇市内へ 出張マッサージ☆

出ようとしたら エントランスの
ポストに 新しい入居者?!が……

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おきなわマラソン

おきなわマラソン
参加の皆様、おつかれさまでしたー!
頑張った皆様に……

10分延長サービス!
(2月末日まで)

暑い中 アップダウンの激しいコースで
身体にも内臓にも、かなり
負担があると思います(>_<)

筋肉疲労は、放っておいても
固くなって 蓄積する一方です……

早く回復するということは、
身体の負担を軽減、睡眠の質が上がる、
翌日の身体の調子が良い、
仕事や運動の効率が上がる、コトに
つながります♪

なので、早めのリカバリーケアを
オススメ致しますよー!
(●´ω`●)

ご予約は、
コチラから
↓   ↓   ↓

https://reserva.be/lacure



お待ちしておりますー❤️




ちゅ〜るを、一心不乱に食べる

るうちゃん♪


ちゅ〜るは 舐めるもんやで!



出張♪

昨日は、那覇市内のご夫婦の自宅へ
出張に行ってきました!
月に1、2度 定期的にご利用いただいてるお客様です♪
それぞれ
デスクワークと、立ちっぱなしのお仕事で背中や肩甲骨周り、臀部が ガチガチでした。
60分ほぐして、
30分オイルで流しました。
疲れを取るためには
やはり、
ほぐして、オイルで流すのが
一番効果的に感じます。


最近は、沖縄合宿中のアスリートの皆様のご利用もあり
ナショナルチームの選手の身体を
施術しながら、いろんなお話を聞けて
勉強になりました!
(●´ω`●)

いろんな人のいろんな身体を
さわって、聞いて、
それが 一番学びになるなぁ
と思う 今日この頃です❤️

ありがとうございます!!

午後も がんばるぞーー
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ